Super salute

“L’esercizio conta”

Frequento da diversi anni una palestra e quello che noto con sempre più piacere è quante persone una volta giunte all’età della pensione decidono d’intraprendere l’attività fisica in un modo serio e continuativo. Arrivano da neofiti e man mano che frequentano i gruppi di lavoro diventano preparati e soprattutto più in forma.

Mi è capitato diverse volte di essere presente al desk quando per la prima volta un pensionato arriva e chiede informazioni per partecipare ai corsi. Gli viene spiegato il tutto e poi la domanda è quasi sempre la stessa:

“Sa, ho lavorato una vita e questo mi ha portato a sfruttare duramente il mio fisico fino a stancarlo oltre ogni misura, fino a crearmi anche dei malesseri permanenti. Come posso fare per riuscire velocemente a mettermi in forma così da godermi nel migliore stato di salute la pensione?”

La cosa più interessante è che la risposta è sempre la stessa: avrebbe dovuto iniziare quando aveva 5 anni.

Proprio così, la nostra salute è uno dei fattori determinanti per la nostra vita e quanto prima riusciamo ad acquisirne il concetto, tanto prima riusciremo a mettere in atto la migliore tabella di marcia. Nella maggior parte dei casi la scusa più frequente è la mancanza di tempo . Pazzi! è quello che dico a coloro che l’enunciano – tutto è legato alla priorità che noi gli diamo e oggi i benefici di un’accurata cura della propria salute sono sotto gli occhi di tutti. L’atteggiamento, la perseveranza e a volte anche l’esempio che ci viene dato sono gli elementi principali che possono accompagnarci nel sano esercizio fisico che ci viene insegnato già dalla nostra giovane età, fino a tutto il proseguimento della vita così da portarci a vivere nel migliore dei modi la nostra età più adulta.

A meno che non sia già un praticante, qualunque età tu abbia adesso, inizia subito! Fai subito qualcosa, ogni mattina quando ti alzi, basta anche fare  stretching per poi continuare nella settimana con un percorso più integrato. Per questo fatti consigliare dai più esperti.

Dedicati del tempo per capire quali sono le cose veramente importanti per te e poi decidi cosa è necessario fare affinché tu possa realizzarle con successo. Basta scuse, la vita ci mette a disposizione il tempo affinché lo stesso possa essere utilizzato al meglio, per il nostro meglio,

ANdrea.